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だるい

  • 2014/05/15 22:25
  • Category: Diary
足が超ダルである
昨日のランが原因であることは間違いないのだが
ほんの9.8kmを走っただけで、こうなるとは・・・
「継続する」
これ重要!
なので、ローラー継続中

アップ5分
HRmax比80~85%で30分
ダウン5分
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しら

Author:しら
念願のロードバイクに手にし、潰瘍性大腸炎(難病)と闘いながら、ヒルクライマーを目指し、ゆるいトレーニングに励んでいます。


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