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室内クライム

  • 2014/05/13 22:04
  • Category: Diary
フロントタイヤの下に踏台をかまして傾斜をつけてローラーに乗ってみた
世の中にはクライミングライザーブロックなるものもあるが
とりあえず小さい子供のいる家庭には大概転がっているであろう踏台(ハローキティバージョンw)でなんら問題なし
斜度は不明
2014-05-13 194539

アップ10分
HRmax比80~85%で20分
ダウン10分

なるほど、尻筋にめっちゃ効く
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しら

Author:しら
念願のロードバイクに手にし、潰瘍性大腸炎(難病)と闘いながら、ヒルクライマーを目指し、ゆるいトレーニングに励んでいます。


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