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凍結注意

  • 2014/02/04 23:56
  • Category: Diary
今週に入り仕事中が少し忙しい
と言っても、いつもより3,40分遅い程度なのだが、
その数十分の遅れでローラーが回せなくなる確率が急上昇するので、けっこう痛い
で、案の定、ローラー回せずorz

筋トレ後にランニング

たまにシューズがヌルッと滑る
ウ○コか!?と思ったが至る所で滑るので
どうやら路面が凍結しているようだ。と言うことで納得(笑)
暗くて良く見えないし、とまるのも面倒だし、ほんとうにウ○コだったら嫌なので確認はしない。
ただ、確認もせずに家に帰るのは気が引けるので
たまに水溜りにシューズをいれてみたりした(笑)

まぁ、どちらにせよ、よく滑るので気をつけようww


■今日の筋トレ
片足バックブリッジ 左右20秒 4セット
フロントブリッジ 1分 2セット


■今日の夜ラン
いたち川
距離: 10.76 km
ペース: 5'10"/km
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しら

Author:しら
念願のロードバイクに手にし、潰瘍性大腸炎(難病)と闘いながら、ヒルクライマーを目指し、ゆるいトレーニングに励んでいます。


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