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花粉症

  • 2014/01/29 22:48
  • Category: Diary
どうやら花粉のシーズンが始まったようだ
発症したってワケではないが
今宵もローラー
2014-01-29 210315

冬だけではなく、花粉のシーズンにもローラーか・・・
いやいや、春になったら外にでよう
鼻水たらしながらw

■今日のバイク
ローラー
アップ5分
85%から90%(HRmax比)で20分
ダウン5分

■今日の筋トレ
片足バックブリッジ 左右20秒 4セット
フロントブリッジ 1分 2セット
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しら

Author:しら
念願のロードバイクに手にし、潰瘍性大腸炎(難病)と闘いながら、ヒルクライマーを目指し、ゆるいトレーニングに励んでいます。


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