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定期診断

  • 2014/01/28 23:54
  • Category: Diary
今日は午前半休で三カ月に一度の定期診断
「どう?調子は」
「好調です。」
で終了だ(笑)

本当は絶好調なのだが
「絶」をつけると急に嘘っぽくなるので、やめておく(笑)

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もちろん午後は仕事して

帰宅後、夕飯を食べて
子供を寝かせて、マイタイム

いつもどおりだ

今日はランの日
最近は10km未満だったが
3月は三浦マラソンがあるので
ちょっと距離を延ばして、たんたんと走った


■昨日の夜ラン
いたち川
距離: 10.68 km
ペース: 5'15"/km


■今日の筋トレ
片足バックブリッジ 左右20秒 4セット
フロントブリッジ 1分 2セット
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しら

Author:しら
念願のロードバイクに手にし、潰瘍性大腸炎(難病)と闘いながら、ヒルクライマーを目指し、ゆるいトレーニングに励んでいます。


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