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前進

  • 2014/01/10 12:32
  • Category: Diary
次男@リフティング練

20140109201611.jpg

「2回できた!(^^)v」と笑顔の報告w
1回が2回、2回が3回・・・それを前進と言う

練習は裏切らない


■昨日のバイク
ローラー
アップ5分
70%(HRmax比)10分
90%(HRmax比)10分
ダウン5分
ダウン中に脹脛が攣る

■昨日の夜ラン
いたち川
距離: 8.07 km
ペース: 4'56"/km
脹脛にとどめを打ったw


今朝の体重 61.0kg orz
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しら

Author:しら
念願のロードバイクに手にし、潰瘍性大腸炎(難病)と闘いながら、ヒルクライマーを目指し、ゆるいトレーニングに励んでいます。


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