スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

花粉症

  • 2014/01/29 22:48
  • Category: Diary
どうやら花粉のシーズンが始まったようだ
発症したってワケではないが
今宵もローラー
2014-01-29 210315

冬だけではなく、花粉のシーズンにもローラーか・・・
いやいや、春になったら外にでよう
鼻水たらしながらw

■今日のバイク
ローラー
アップ5分
85%から90%(HRmax比)で20分
ダウン5分

■今日の筋トレ
片足バックブリッジ 左右20秒 4セット
フロントブリッジ 1分 2セット
スポンサーサイト

Pagination

Utility

プロフィール

しら

Author:しら
念願のロードバイクに手にし、潰瘍性大腸炎(難病)と闘いながら、ヒルクライマーを目指し、ゆるいトレーニングに励んでいます。


↓ポチっとお願いします。
人気ブログランキングへ

最新トラックバック

FC2カウンター

カレンダー

12 | 2014/01 | 02
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。