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参加保育

  • 2014/01/16 23:41
  • Category: Diary
夕食後ローラー
ランと違って、食べてすぐに回せるのがありがたい
と思ったが回した後に気持ち悪くなったw

サクッとシャワーをあびて
長男、次男を寝かせつけ
で、自分も半落ちw

土曜日午前に次男の幼稚園で参加保育なるものに参加する
参加型の授業参観みたいなものなのだが
色々なコーナーがある
・木工・手芸・料理・製作 etc
その中から子供がどのコーナーにするか選ぶのだが
当初は木工と言っていたのだが、帰宅するなり
「ごめ~ん、お洋服作り(製作)にしちゃった~」だw
「その心は?」って感じだが、お父ちゃんはなんでもするぜ

■今日のバイク
ローラー
アップ5分
80%(HRmax比)15分
ダウン5分

ギア 34-15 ローラーの負荷は3
これを平均ケイデンス81で15分
これがどんなもんだか分らないが、40分は回し続けれるようになりたい
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プロフィール

しら

Author:しら
念願のロードバイクに手にし、潰瘍性大腸炎(難病)と闘いながら、ヒルクライマーを目指し、ゆるいトレーニングに励んでいます。


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