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朝練

朝練って程ではないですが
週末に自転車に乗っていなかったので
ご近所を10Km程走ってきました。
5:30には帰宅して娘の早朝ランニング(といっても2kmぐらい)の伴走があるので
その前に30分程度の走行です。
SH3H0336.jpg

10km程度なので、効果の方はですが
一応、上り半分下り半分ぐらいのコースを選んでいます。
5時台が明るいうちは、なるべく走っていきたいと思います。
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プロフィール

しら

Author:しら
念願のロードバイクに手にし、潰瘍性大腸炎(難病)と闘いながら、ヒルクライマーを目指し、ゆるいトレーニングに励んでいます。


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