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ちょっと頑張ってみたのですが・・・

本日も最近の定番パターン
そろそろヤビツに行きたいのですが、短時間でそこそこの坂があるとなると
どうしても湘南国際村になってしまいます。まぁ、それはそれで楽しいですけどね

妻と娘が8時過ぎに出かけるとの事なので
朝の5時に出発です。早朝は寒いっす、そして眠いっす
南郷トンネルでは、暗さと暖かさで襲ってくる睡魔との戦い
そして、いつもの湘南国際村入り口の交差点に到着

なんだか今日は眠気がとれないので、気合いを入れる為に久しぶりのTTをしてみました。
といっても、スタート直後の9%の坂から橋まではダンシングで頑張るぞ!
そんで、橋~トンネルまでは、基本はシッティングでたまにダンシングでいつもより頑張るぞ!
という心拍やケイデンスなど数値を全く無視した、いい加減な作戦です。(そもそもハートレート着けてきてないし)

スタートから乗馬処?までは、割と軽快で「おっ、これは自己ベスト更新か?」って良い感じです。
その後のスピードをのせる事ができるトンネルでは、下ハンをもってタイムを稼ぎます
しかぁ~し、その先で一気にたれました・・・トンネルって傾斜が緩くなり下っているような感覚になるのですが
多分上りなんですよねぇ、そこで頑張り過ぎちゃったのが原因のような気がします。
結果、10分ジャストで記録更新ならずです。
どうも、緩急をつけたメリハリのあるスタイルよりは、たんたんとペースを維持しながら上がるスタイルがわたしにはあっているようです。
SH3H0333.jpg

しかし、ヤビツといい、国際村といい走っているわりには全然記録が延びません
まぁ、週1で走るぐらいでストイックなトレーニングしている訳でないのですが、少しへこみます・・・
まずい・・・機材に頼ってでも記録更新をしたくなってきたぞ(最近こればっかりだな・・・)



走行距離 53.67km
走行時間 2:26'24

2011年4月累積走行距離 110.41km
2011年累積走行距離 564.29km

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プロフィール

しら

Author:しら
念願のロードバイクに手にし、潰瘍性大腸炎(難病)と闘いながら、ヒルクライマーを目指し、ゆるいトレーニングに励んでいます。


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